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1. 1. 문해력 & 이해력 6분
2. 2. 듣기같은 듣기 아닌 8가지 9분
3. 3. 듣기의 4단계 7분
4. 4. 잘 듣기 위한 6가지 알아차림 10분
5. 5. 습관적 듣기를 치우는 7가지 습관 9분
6. 6. 통역귀가 들어야 할 네가지 9분
7. 7. 화자를 돕는 경청 반응 세가지 8분
8. 8. 상대가 횡설수설할 때 듣기요령 8분
9. 9. 상대가 거절 할 때 듣기요령 6분
10. 10. 상대가 비난할 때 듣기 요령 11분