1. 1. 나에게 멘토가 필요할까? 6분
2. 2. 나를 알려주기 (1) 마이데이터 정리법 10분
3. 3. 나를 알려주기 (2) 내 삶의 지도 그리기 10분
4. 4. 나를 알려주기 (3) 내 주변인 탐색과 분석 8분
5. 5. 함께 행동하기 (1) 일상 루틴 설계 9분
6. 6. 함께 행동하기 (2) 반응 실험 설계 9분
7. 7. 미리 겪어보는 업무 리허설 8분
8. 8. 미래 시뮬레이션 멘토링 10분
9. 9. 언어 습관 피드백 받기 10분
10. 10. 챗GPT와 잘 지내는 법 8분