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![[홈트여신] 장유진과 함께하는 10분 피트니스 과정이미지](/theme/6/img/apply/view_blank.png)
[홈트여신] 장유진과 함께하는 10분 피트니스
- 교육기간
- 30일
- 강의구성
- 8차시
기본 정보
과정 소개
학습 대상
학습 목표
교재 정보
강의목차(총 8강)
-
1. 1. 복부 운동, 뱃살 빼고 탄탄한 복근 만들기 10분
2. 2. 하체 운동, 탄탄한 레그 라인 만들기 14분
3. 3. 팔 운동, 군살 없는 팔 라인 만들기 13분
4. 4. 힙 운동, 탄탄한 애플힙 만들기 15분
5. 5. 등 운동, 매끈한 등 라인 만들기 11분
6. 6. 옆구리 운동, 잘록한 옆구리 라인 만들기 12분
7. 7. 상체 운동, 어깨, 쇄골, 가슴 라인 만들기 11분
8. 8. 전신 운동, 전신 근력 기르기 11분
