1. 1. 몸풀기: 보기 좋고 편하게, 엑셀 환경설정 33분
2. 2. 1일차: 속도가 퇴근을 좌우한다, 조합키와 단축키 29분
3. 3. 2일차: 자주 사용하지만 잘 모르는, 연산자와 참조 36분
4. 4. 3일차: 하수와 고수의 갈림길, 표 기능 활용 27분
5. 5. 4일차: 전문가처럼 보이는 노하우, 틀 고정과 정렬 28분
6. 6. 5일차: 오류를 방지하는 편리한 기능, 유효성 검사 30분
7. 7. 6일차: 단숨에 익히는 필수 기능, 함수 29분
8. 8. 7일차: 프로 직장인의 데이터 활용 29분