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[소확성] 건강식이 만드는 저절로 다이어트, 채소과일식의 모든 것 과정이미지

[소확성] 건강식이 만드는 저절로 다이어트, 채소과일식의 모든 것

교육기간
30일
강의구성
10차시
  • 과정 [소확성] 건강식이 만드는 저절로 다이어트, 채소과일식의 모든 것 0원

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기본 정보

학습기간
4주
총 시간
1.0시간
차시수
10차시
개발년월
202303
내용전문가
조승우(예방원 한약국 대표)
NCS분류
02010101:경영기획

과정 소개

음식만 바꿔도 건강과 다이어트 두 마리 토끼를 잡을 수 있다. 700만 년이라는 시간 동안 인류가 생존해 올 수 있었던 것은 육식이 아닌 채소과일을 선택했기 때문이다. 태초부터 인간이 주식으로 섭취해 온 자연에서 얻을 수 있는 채소, 과일을 먹음으로써 몸에 쌓인 독소를 해독하고 요요 없는 다이어트에 성공해 보자.

학습 대상

요요 없는 다이어트에 성공하고 싶은 직장인 여러 질병을 예방하고 벗어나고 싶은 직장인 가공식품과 화학첨가제 섭취로 피로해진 몸을 해독하고 싶은 직장인

학습 목표

몸에 쌓인 독소를 청소하는 채소과일식에 대해 이해할 수 있다. 몸의 배출, 섭취, 동화 주기에 대해 알고 올바른 식사법에 대해 알 수 있다. 채소과일식을 쉽게 하는 방법 및 7:3의 법칙에 대해 알 수 있다.

교재 정보

교재명
건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소·과일식
출판사
바이북스
저자
조승우
ISBN
9791158773120

강의목차(총 10강)

1. 1. 채소과일식으로 질병을 예방할 수 있는 이유 10분

2. 2. 고기, 먹어야 할까? 피해야 할까? 11분

3. 3. 의학기술은 발달하는데 환자는 줄어들지 않는 이유 10분

4. 4. 꼭 알아야 할 영양성분표의 비밀 6분

5. 5. 채소과일식으로 암을 치유할 수 있을까? 6분

6. 6. 건강하게 다이어트에 성공하는 비결 10분

7. 7. 매일 마시는 한 잔의 커피, 일주일에 한 잔으로 줄여라 6분

8. 8. 우유가 완전식품이 아닌 이유 8분

9. 9. 채소과일식, 오해와 진실1 11분

10. 10. 채소과일식, 오해와 진실2 8분

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